Я вчера прочла одну очень интересную статью и задумалась о том, что ещё ни разу не написала на тему того, зачем вообще нужна психотерапия здоровому человеку. Как-то прямо сама удивилась. Исправляюсь!
Здесь я буду субъективна, это моё видение вопроса.
Начну с того, что психотерапия - это трансформационный процесс исцеления психики.
Т.е. в процессе психотерапии человек меняется качественно, а не «количественно», по сравнению, например, с навыковыми тренингами (общения, знакомств, успеха и т.д.) и чтением книг по саморазвитию с готовыми технологиями и даже фразами, которые можно выучить, и пойти, например, общаться или знакомиться.
Вся проблема в том, что перенять чужой опыт в такой тонкой сфере, как психология, мне кажется почти невозможным.
Более того, постоянно обучаться чужому опыту и использовать его ежедневно - это очень энергозатратно. Как-будто постоянно играть роль - общительного человека, популярной красотки, лидера или кого-нибудь ещё.
Одно из важнейших преимуществ психотерапии - это восстановление спонтанности.
Это такое состояние, когда Вы проживаете свою жизнь исходя из потребностей своей души, смело выражаете эмоции, и умеете ими управлять, становитесь открытым другим людям и новому опыту, когда появляется истинная смелость быть собой без пренебрежения и высокомерия к другим.
Такая открытость - это не «душевный стриптиз», и не уязвимость, а скорее готовность воспринимать реальность и других людей такими, какие они есть, интуитивно находя верные решения.
- это проявление гибкости как способности менять свои действия в ответ на меняющиеся обстоятельства.
- и даже глубокое понимание других людей и их мотивов, не из «учености», а из эмпатии и чувствования.
И когда это все есть, все «верные» решения находятся сами собой, потому что есть контакт с собой, реальностью, и другими людьми.
И тогда появляется то самое модное «авторство» своей жизни, яркая индивидуальность и умение общаться, получая желаемое и давая запрашиваемое другими людьми.
Т.е. можно учиться «механически», осваивая все новые технологии коммуникации, а можно трансформироваться и самому стать таким «генератором верных решений».
Мне пришёл такой образ, девушки поймут: можно каждый день делать макияж по часу, а можно вылечить кожу, и укладываться в 3 минуты, как-то очень похоже получается)))
Ольга Смирнова, психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
г. Екатеринбург, +7 919 381 9556, o_smirnova@list.ru
Подпишитесь на мои блоги, чтобы оставаться на связи:
Мой канал на Яндекс.Дзен
