Я часто встречаю такой взгляд, что коучинг заменяет психотерапию. У многих людей
почему-то есть такое ощущение.
Вроде как, к психологу идти страшно/стыдно, коуч - звучит не так страшно и даже
как-то посолиднее. Сегодня попробую внести ясность в этот вопрос.
На самом деле, это не так.
Коучинг - не альтернатива психотерапии. Это совершенно разные области консультирования
и сферы их применения практически не пересекаются.
Меня радует тот факт, что не только я, но все больше профессиональных коучей
разделяет эту позицию. Многие сейчас прямо указывают, с какими темами и
вопросами коуч не работает, а рекомендует обратиться за психотерапией.
Коучинг работает с большими целями и достижениями, в первую очередь,
и ориентирован на результат. В бизнесе и карьере ощутить эффект, «пощупать»
и «посчитать» изменения, конечно же, проще. Нельзя сказать, что коучинг
не работает с личностными темами, но в коучинге - они тоже, про цель
(например, мотивация, ресурсы, смыслы, видение, планирование и т.д)
Если у Вас есть большая мечта и ее сложно переформатировать в цель и задачи -
это в коучинг.
Коучинг не решает внутренних проблем и, тем более, не применяется для исцеления
травм и тяжёлых состояний.
Работу с коучем и психологом вполне можно совмещать, и это будет работа про разное.
Единственное - стоит оценивать - хватит ли сил на одновременную работу, т.к. и там, и там -
нагрузка довольно серьёзная. Лично я считаю, что экологичнее проработать проблемные
темы в терапии, разрешить внутренние сложности - часто уже этого хватает, чтобы
продвинуться к желаемым изменениям,
и только после завершения курса психотерапии - «докрутить» цели и мечты в коучинге.
И только если, человек сам ощущает себя довольно благополучно, не чувствует особых
проблем, и его основная «проблема» - это отсутствие желаемого достижения - стоит
сразу начинать работу в коучинге.
Мне пришёл один образ, навеянный теми словами, которыми люди часто описывают
свою проблему в психотерапии:
- камень на сердце
- запуталась
- давит
- тяжесть и тому подобные ощущения, выраженные через метафору.
Т.е. в терапии мы «распутываемся», «развязываемся», «скидываем камни с души» -
освобождаемся.
И тогда коучинг в этой метафоре - это отращивание крыльев, чтобы человек мог
«взлететь» к своей мечте или цели.
Взлететь с камнем на шее как-то тяжеловато. И поэтому мне кажется очень логичным -
вначале освободиться, и лишь затем взлетать.
Взлететь сразу можно попробовать, если никаких «камней» не замечено)))))
Но внешней, или какой-то «объективной» оценке здесь не всегда есть место.
Важно самоощущение самого человека.
Ольга Смирнова, психолог, Гештальт-терапевт, коуч.
г. Екатеринбург, +7 919 381 9556, o_smirnova@list.ru
Подпишитесь на мои блоги, чтобы оставаться на связи:
Мой канал на Яндекс.Дзен
