г. Екатеринбург, ул. Малышева, д.19

Коучинг - альтернатива терапии?

Главная / Блог / Коучинг - альтернатива терапии?

Я часто встречаю такой взгляд, что коучинг заменяет психотерапию. У многих людей

почему-то есть такое ощущение.

Вроде как, к психологу идти страшно/стыдно, коуч - звучит не так страшно и даже

как-то посолиднее. Сегодня попробую внести ясность в этот вопрос.

На самом деле, это не так.

Коучинг - не альтернатива психотерапии. Это совершенно разные области консультирования

и сферы их применения практически не пересекаются.

Меня радует тот факт, что не только я, но все больше профессиональных коучей

разделяет эту позицию. Многие сейчас прямо указывают, с какими темами и

вопросами коуч не работает, а рекомендует обратиться за психотерапией.

Коучинг работает с большими целями и достижениями, в первую очередь,

и ориентирован на результат. В бизнесе и карьере ощутить эффект, «пощупать»

и «посчитать» изменения, конечно же, проще. Нельзя сказать, что коучинг

не работает с личностными темами, но в коучинге - они тоже, про цель

(например, мотивация, ресурсы, смыслы, видение, планирование и т.д)

Если у Вас есть большая мечта и ее сложно переформатировать в цель и задачи -

это в коучинг.

Коучинг не решает внутренних проблем и, тем более, не применяется для исцеления

травм и тяжёлых состояний.

Работу с коучем и психологом вполне можно совмещать, и это будет работа про разное.

Единственное - стоит оценивать - хватит ли сил на одновременную работу, т.к. и там, и там -

нагрузка довольно серьёзная. Лично я считаю, что экологичнее проработать проблемные

темы в терапии, разрешить внутренние сложности - часто уже этого хватает, чтобы

продвинуться к желаемым изменениям,

и только после завершения курса психотерапии - «докрутить» цели и мечты в коучинге.

И только если, человек сам ощущает себя довольно благополучно, не чувствует особых

проблем, и его основная «проблема» - это отсутствие желаемого достижения - стоит

сразу начинать работу в коучинге.

Мне пришёл один образ, навеянный теми словами, которыми люди часто описывают

свою проблему в психотерапии:

  • камень на сердце
  • запуталась 
  • давит 
  • тяжесть  и тому подобные ощущения, выраженные через метафору.

Т.е. в терапии мы «распутываемся», «развязываемся», «скидываем камни с души» -

освобождаемся. 

И тогда коучинг в этой метафоре - это отращивание крыльев, чтобы человек мог

«взлететь» к своей мечте или цели.

Взлететь с камнем на шее как-то тяжеловато. И поэтому мне кажется очень логичным -

вначале освободиться, и лишь затем взлетать.

Взлететь сразу можно попробовать, если никаких «камней» не замечено)))))

Но внешней, или какой-то «объективной» оценке здесь не всегда есть место.

Важно самоощущение самого человека.

Ольга Смирнова, психолог, Гештальт-терапевт, коуч.

г. Екатеринбург,  +7 919 381 9556o_smirnova@list.ru


Мы используем технологии, такие как файлы «cookie», для индивидуальной настройки материалов и рекламы, предоставления функций социальных сетей и анализа трафика сайта. Кроме того, мы предоставляем информацию об использовании Вами нашего сайта доверенным социальным сетям, а также партнерам в области рекламы и аналитики В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК